DESAYUNO SALUDABLE : Pon aprueba todo lo que sabes!!

Señala las tres funciones de la alimentación *

• Función energética
• Función sedentaria
• Función reguladora
• Función plástca
• Función gustativa

¿Cuáles son los porcentajes de una dieta equilibrada? *

• Hidratos de carbono 60%, proteínas 25%, grasas 15%
• Hidratos de carbono 60%, grasas 25%, proteínas 15%
• Proteínas 50%, Hidratos de carbono 30%, grasas 20%

Las personas que toman un desayuno escaso o lo omiten tienen más riesgo de padecer obesidad. *

• Verdadero
• Falso

En una dieta de 2400 calorías, ¿cuántas deben tomarse en el desayuno? *

• 1000
• 500
• 600

Un buen desayuno adormila y empeora la atención en clase. *

• Verdadero
• Falso

Las personas que realizan un buen desayuno tienen valores de colesterol más bajos que los que no lo hacen. *

• Verdadero
• Falso

Un buen desayuno mejora la capacidad física a lo largo de la mañana. *

• Verdadero
• Falso

Elabora un desayuno saludable *

Señala los tres alimentos más importantes que debe tener un desayuno *

• Frutas
• Dulces
• Lacteos
• Cereales, pan o galletas
• Legumbres
• Pescado